Sommeil et relaxation

La mélatonine crée-t-elle une dépendance ? Ce que dit la recherche

Dans les études d'une durée allant jusqu'à un an, la mélatonine a été suspendue sans syndrome de sevrage ni insomnie de rebond, et la production endogène est restée inchangée. La manière de la prendre est très importante. La dose dans les compléments italiens est de 1 mg, juste avant le coucher, dans un comprimé qui se dissout sous la langue.