النوم والاسترخاء

هل يسبب الميلاتونين الإدمان؟ ماذا يقول البحث

في الدراسات التي استمرت حتى عام واحد، تم إيقاف الميلاتونين دون أعراض انسحاب أو أرق ارتدادي، وظل إنتاج الجسم الذاتي دون تغيير. تعتمد الطريقة التي يتم بها تناوله كثيرًا. الجرعة في المكملات الإيطالية هي 1 mg، قبل النوم بقليل، في قرص يذوب تحت اللسان.